Gesunde Füße: Jede(r) kann etwas dafür tun
Natürlich helfen Schuheinlagen. Trotzdem können Sie Fehlstellungen vorbeugen, indem Sie Ihre Fußmuskulatur stärken.
Fußgymnastik kann die Muskulatur aufbauen und erhöht außerdem die Flexibilität. Neben der Gymnastik hilft auch häufiges Barfußgehen.
Wir haben für Sie ein Video mit kleinen Übungen zur Fußgymnastik für zuhause erstellt.
Folgende Übungen werden gezeigt:
- Gehen und/oder stehen auf Zehen, Außen- und Innenkante und Fersen
- Mit den Zehen einen Stift aufheben
- Abrollen über einen kleinen Ball
- Dehnen und Strecken der Zehen und Sprunggelenke
- Zehen krallen und spreizen
- Spann dehnen
- Einbeinstand auf einem Wackelbrett / Balanceboard
Wenn Sie Fragen zu den Übungen haben, helfen wir Ihnen gerne weiter! Der in dem Video gezeigte Ball und das Balanceboard können Sie bei uns im Laden erwerben!
Trotz den Übungen sollten Sie sich von uns beraten lassen um auf der sicheren Seite zu sein. Wir helfen Ihnen die passenden Übungen zu finden, beraten Sie zu den richtigen Einlagen und unterstützen Sie.
Kommen Sie vorbei, um eine an Sie angepasste Beratung zu erhalten!
